3 Makanan Kacang-Kacangan Terbaik untuk Kesehatan

Kesehatan merupakan harta yang paling berharga bagi kita terutama pada tubuh. Karena dengan itu kita dapat beraktivitas dan menjalani hidup dengan baik. Selain itu Oleh sebab itulah kesehatan perlu untuk dijaga dengan cara yang baik, seperti berolahraga yang teratur, makan – makanan yang bergizi, serta istirahat yang cukup seperti tidur. Nah, dari situlah ada beberapa cemilan sehat yang bisa kita konsumsi dan untuk pendamping pola makan sehat, salah satu bahan makanan yang cukup unik adalah pada kacang – kacangan. Ternyata pada kacang – kacangan yang satu ini memiliki kandungan gizi yang tak kalah baik dengan asupan makanan seperti buah – buahan, lauk, makanan pokok, susu dan sayur mayur. Diantaranya adalah sebagai berikut.

Kacang kedelai

Makanan kacang – kacangan yang paling baik dan kaya nutrisi adalah kacang kedelai. Kacang kedelai ini memiliki kandungan omega 3, zat besi, protein yang tinggi serta dengan kalsium yang berfungsi sebagai peningkatan pertumbuhan pada gigi dan tulang. Oleh sebab itulah mengapa banyaknya para vegetarian yang menyukai makanan ini. Begitu pula dengan sajian alami yang berbahan dasar kedelai dalam pengolahannya seperti tahu, tempe, kecap dan bahkan bisa dijiadikan susu kedelai.

Kacang merah

Makanan kacang – kacangan yang berwarna kemerahan ini juga kaya akan kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti mengandung magnesium tinggi, zat besi untuk penambahan darah, protein untuk pertumbuhan pada manusia, kaya akan serat, fosfor, mineral dan juga kaya akan vitamin yang baik bagi nutrisi tubuh. Kacang merah ini biasanya disajikan dalam bentuk camilan, sup atau bubur yang lezat dan nikmat. Bias pula dijadikan pola makan sehat

Kacang almond (kenari)

Kacang almond atau kacang kenari ini merupakan kacang – kacangan yang rasanya enak dan bergizi. Kacang yang satu ini memiliki banyak sumber kandungan berupa serat, protein yang baik, zat besi, magnesium dan vitamin E yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh manusia.

Itulah 3 jenis kacang – kacangan terbaik untuk kesehatan tubuh dan pendamping pola makan sehat. Selain dari buah itu gunakan bahan yang menyehatkan pula pada makanan dan minuman seperti pada rangkaian produk Tropicana Slim.

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "3 Makanan Kacang-Kacangan Terbaik untuk Kesehatan"

Posting Komentar