3 TIPS DIET SEHAT

3 TIPS DIET SEHAT


Dijaman sekarang banyak sekali khususnya para wanita melakukan diet untuk baik untuk menurunkan berat badannya maupun biar terlihat seksi dihapan pasangannya. Tapi banyak sekali dari mereka yang tidak melakukan diet sehat, mereka hanya mengurangi asupan makanannya dan menahan rasa laparnya, padahal itu tidak baik untuk kesehatan mereka, bahkan hall itu lah yang  dilarang dalam melakukan diet.

Diet Sehat


sebelum melakukan Diet sehat  ada beberapa hal yang harus diketahui sebagai ilmunya dalam menunjang anda untuk terlihat langsing.

     Yang pertama Tak perlu lapar : karena lapar ituu tanda bahwa tubuh kita memerlukan nutrisi, jadi ya makan saja tapimakanlah makanan yang bernutrisi tinggi dan serat-serat yang  tidak mengenyangkan tapi nutrisinya tercukupi, bahkan anda dibolehkan makan 5-6 kali dalam sehari
     Yang kedua tetaplah untuk sarapan dan makan malam : ingat jangan tinggalkan ini karna jika anda tidak sarapan maka akan terasa rasa lapar yang sangat pada saat siang hari, bahkan anda mungkin akan makan lebih banyak saat sing hari,pada saat tidur anda membutuhkan nutrisi dalam tidur kalo tidak dilengkapi ya tidurnya ga sehat donk jadi tetaplah sarapan dan makan malam.
   Yang ketiga cukupkan nutrisi yang dibutuhkan ttubuh : apalagi bagi anda yang ingin mengecilkan pipi dan perut ini sangat penting, hindari makan makanan lemak dan karbo hidrat. Nah untuk lelaki bisa ditambahkan meminum l-man karna minuman itu bisa membantu anda untuk diet.


Nah segitu dulu tips untuk diet sehatnya. Semoga bermanfaat dan berhasil untuk para wanita.

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "3 TIPS DIET SEHAT"

Posting Komentar